El mapa mental: cómo nuestras creencias nos limitan

Hoy quiero que te tomes un momento, respires profundo y te preguntes: ¿Cuántas veces has sentido que, por más que lo intentas, las cosas no cambian? Día tras día, te levantas, te preparas para enfrentar una nueva jornada en el trabajo, pero al final todo se siente igual: la misma rutina, el mismo estrés, los mismos problemas. Y te preguntas, “¿Es que esto es todo lo que hay?”

Déjame contarte un secreto… quizás no lo hayas notado, pero hay algo invisible que define cómo interpretas cada momento de tu vida, y no es el mundo exterior. Es tu mapa mental.

Imagina por un instante que tu mente es como un mapa.

Cada calle, cada curva, cada barrera que ves en él ha sido dibujada por tus experiencias pasadas, tus creencias y las historias que te cuentas día tras día. Este mapa define cómo interpretas lo que ves a tu alrededor.

Así que cuando te enfrentas a ese compañero que te agota, a ese cliente exigente o a esa sensación de vacío que a veces te persigue… no es la realidad lo que te limita, sino cómo la interpretas.

Si tu mapa te dice: "esto es lo que hay, no puedo esperar más", ¿Qué crees que vas a experimentar? Exacto, más de lo mismo. Pero si cambias la forma en que dibujas ese mapa, si te atreves a ver más allá de esas líneas invisibles que tú mismo has marcado, la vida puede sorprenderte.

Pero claro, te entiendo… Es mucho más fácil seguir ese camino que ya conoces, porque es cómodo. Incluso aunque no sea lo que realmente quieres, el cerebro ama la familiaridad. Es como esos atajos que tomas para ir a casa después del trabajo, ¿verdad? Los tomas sin pensar, en piloto automático.

No tienes que esforzarte, simplemente sigues el camino que ya has recorrido mil veces. Y así también vives tu vida.

Pero ahora te pregunto, ¿y si te atrevieras a salirte de ese camino? ¿Y si hubiera una forma de redibujar tu mapa, de ver el mundo con otros ojos, sin esas limitaciones que has aceptado sin cuestionar?

Imagina por un momento lo que podría pasar si empiezas a interpretar cada experiencia, cada desafío, desde un lugar nuevo. El miedo al cambio puede ser fuerte, pero más fuerte es el potencial que guardas si te das el permiso de verlo.

La vida, tal como la percibes ahora, está determinada por esas barreras invisibles que tú misma has creado. Y esas barreras, amiga, son solo eso: invisibles. Están ahí porque tu mente ha decidido que es más seguro quedarse en lo conocido.

Pero déjame preguntarte algo: ¿Qué tan seguro es seguir viviendo en esa misma rutina que te está quemando por dentro?

Si te suena familiar, si sientes que algo dentro de ti dice “sí, esto me pasa a mí”, es el primer paso para que te des cuenta de que puedes cambiarlo.

¿Y sabes qué? No tienes que hacerlo todo de golpe, no tienes que dar un giro de 180 grados hoy mismo. Solo empieza por observar. La próxima vez que sientas ese cansancio, esa frustración, esa sensación de que el día simplemente te consume, haz una pausa.

Pregúntate: ¿es realmente el mundo el que me agota, o es la historia que yo me estoy contando?

Empieza a cuestionar, empieza a redibujar ese mapa mental, y poco a poco, verás cómo las calles empiezan a conectarse de formas que nunca imaginaste.

Ya te lo digo: salir de este ciclo no es fácil, pero tampoco imposible. Y si estás aquí, leyendo estas palabras, algo dentro de ti ya está buscando esa chispa de cambio. No lo ignores.

Nos vemos en el próximo post, pero mientras tanto, cuéntame:

¿alguna vez has sentido que es tu propia mente la que te limita? Me encantaría leer tus experiencias y caminar contigo en este viaje de redescubrimiento.

Vamos, que la vida tiene mucho más para ofrecerte, si te atreves a verlo.

Kelly Marie Darbyshire

Mentora personal mujeres líderes de la hostelería